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Las varices se agravan durante el verano

24 Jul Las varices se agravan durante el verano

Una de cada diez personas tiene varices y sufren pesadez, calambres, hinchazón, picores y dolor en las piernas. Con la llegada del calor y la exposición al sol estos síntomas se agravan.

¿Qué sucede en verano?

Las varices o venas varicosas son el resultado de un mal funcionamiento de las válvulas de las venas de las piernas. Esto provoca que la sangre se acumule en estas venas superficiales, debilitando las paredes de las mismas que, finalmente, se estiran. El resultado es la aparición de “venas hinchadas” y un flujo de sangre más lento.

Cuando el termómetro marca temperaturas superiores a los 25 grados se produce un fenómeno de vasodilatación de las venas, es decir, se produce un aumento en el diámetro de las mismas, que provoca aún más molestias.

Además, el calor aumenta la retención de líquidos y la presión lo que incrementa el riesgo de que aparezcan trombos.

Consejos para cuidar las varices en verano

Los especialistas recomiendan cumplir con estos consejos para disfrutar del verano sin complicaciones de las varices:

– Utilizar medias de compresión, ya que ayudan a impulsar la sangre desde los capilares hasta el corazón. Se recomiendan las de compresión mediana. Se recomienda ponerlas por la mañana cuando no hace tanto calor y, sobre todo, en los viajes en tren, coche o avión.

– Evitar la exposición al sol durante largas horas, especialmente en las horas centrales del día. Si acude en esa franja horaria se debe aplicar protector solar y dar baños con agua fría cada 15-20 minutos.

– Aplicar duchas de agua fría en las piernas y crema hidratante después.

– Usar geles de efecto frío con masajes en sentido ascendente.

– Tumbarse y elevar las piernas por encima de la altura del corazón

– Caminar por la playa y bañarse a menudo, ya que el agua fresca del mar activa la circulación y reduce la sensación de cansancio.

– No usar ropa ceñida

– Usar zapatos cómodos, evitando tacones altos y calzado muy plano.

– Seguir una dieta rica en fibras, verduras, baja en sal y evitar comer fritos o picante.



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